服務

由30歲至70歲、不同年齡層的健身人士有各式各樣的生活習慣、健身目標。V2為每位客戶度身訂造，提供最貼身的訓練課程。

每人有各自的健康狀況及體能表現，因此，個人化的健身計劃對每一位健身人士來說都是不可或缺。

提升體力的首要條件是強化肌肉，活用筋腱。只要客戶一開始接受訓練，便會發現自己比預期更年輕，更有活力。

長期肌肉痠痛通常歸根於缺乏即時對策，令痛楚持續惡化，衍生其他問題。

日常生活中或正常活動時，筋腱和肌肉的不適是身體保護機制所發出的警告訊號。然而，大部份人都忽視、低估了這些警告信號，甚至以為是身體正常狀況。

肌肉不適背後的主要原因不外乎是肌肉能力減弱、姿勢不正確，以及身體不協調。要防止問題惡化，必須要進行適合自己的肌肉強化訓練，改善姿勢，才能舒緩痛楚，解決疼痛帶來的問題。

在自選運動健身法中，技術教練和體能教練擔當相當重要的角色。客戶按照自行選擇的體育項目，改善體能及調整健康狀況。體能教練負責強化筋腱和訓練肌肉，在運動過程中防止客戶受傷；技術教練則觀察客戶運動時的表現，從而判斷體能方面或技術上是否需要改善。
透過兩方教練的幫助，讓客戶在其指定的運動項目上全方位提升，達到最佳健身成果。

不論是瘦身抑或鍛煉肌肉，皆需要目標為本的正式訓練。對生活習慣不健康、甲狀腺荷爾蒙失調、糖尿病、心血管疾病的人士來說，體重管理非常重要。我們會幫助客戶在短時間內，以最有效的方法達成體重管理目標。